Brokastu pagatavošanai būs nepieciešams:
- 2 ēdamkarotes auzu pārslu
- 1 tasīte bezpiedevu jogurta
- 1 tējkarote kakao pulvera
- 1 tējkarote maltu linsēklu
- 5 – 7 svaigas plūmes
Pagatavošana:
Šo dzērienu nepieciešams pagatavot vakarā pirms gulētiešanas, lai no rīta būtu svaigas brokastis.
- Aplejiet plūmes ar 100 ml karsta ūdens un ļaujiet tām 10 minūtes pastāvēt.
- Citā bļodiņā sajauciet auzu pārslas ar kakao un maltajām linsēklām.
- Pievienojiet visam klāt bezpiedevu jogurtu un kārtīgi samaisiet.
- Sagrieziet izmērcētās plūmes smalkos gabaliņos un pievienojiet tās klāt maisījumam.
- Ar blendera palīdzību sajauciet kopā visas sastāvdaļas.
- Uzglabāt nepieciešams ledusskapī.
No rīta brokastis jau ir gatavas lietošanai! Labākais veids, kā iesākt savu dienu, ir iesākt to pareizi!
Tevi noteikti interesēs
Horoskops nedēļai no 2025. gada 10. līdz 16. novembrim: nebūs labākais laiks, lai dzīvē ieviestu pārmaiņas- Neizmetiet lapas šoruden — tās var palīdzēt jūsu dārzam nākošā gada pavasarī
- Sātīgi, vienkārši un ļoti garšīgi — biešu salāti, ko mana ģimene prasa gatavot katru nedēļu
- Pārstāj pievienot pienu omletei, jo cita vienkāršāka sastāvdaļa padara to vēl gaisīgāku
- Horoskops 8. novembrim: Aunam – komplimenti, Vērsim – vilšanās
- 8 eļļu tops, kas noteikti padarīs jūsu ķermeņa kopšanas rutīnu par iecienītu rituālu
