Brokastis, kas attīrīs organismu no kaitīgajām vielām un toksīniem!

Brokastu pagatavošanai būs nepieciešams:

• 2 ēdamkarotes auzu pārslu
• 1 tasīte bezpiedevu jogurta
• 1 tējkarote kakao pulvera
• 1 tējkarote maltu linsēklu
• 5 – 7 svaigas plūmes

Pagatavošana:

Šo dzērienu nepieciešams pagatavot vakarā pirms gulētiešanas, lai no rīta būtu svaigas brokastis.

1. Aplejiet plūmes ar 100 ml karsta ūdens un ļaujiet tām 10 minūtes pastāvēt.
2. Citā bļodiņā sajauciet auzu pārslas ar kakao un maltajām linsēklām.
3. Pievienojiet visam klāt bezpiedevu jogurtu un kārtīgi samaisiet.
4. Sagrieziet izmērcētās plūmes smalkos gabaliņos un pievienojiet tās klāt maisījumam.
5. Ar blendera palīdzību sajauciet kopā visas sastāvdaļas.
6. Uzglabāt nepieciešams ledusskapī.

No rīta brokastis jau ir gatavas lietošanai! Labākais veids, kā iesākt savu dienu, ir iesākt to pareizi!