Brokastu pagatavošanai būs nepieciešams:
- 2 ēdamkarotes auzu pārslu
- 1 tasīte bezpiedevu jogurta
- 1 tējkarote kakao pulvera
- 1 tējkarote maltu linsēklu
- 5 – 7 svaigas plūmes
Pagatavošana:
Šo dzērienu nepieciešams pagatavot vakarā pirms gulētiešanas, lai no rīta būtu svaigas brokastis.
- Aplejiet plūmes ar 100 ml karsta ūdens un ļaujiet tām 10 minūtes pastāvēt.
- Citā bļodiņā sajauciet auzu pārslas ar kakao un maltajām linsēklām.
- Pievienojiet visam klāt bezpiedevu jogurtu un kārtīgi samaisiet.
- Sagrieziet izmērcētās plūmes smalkos gabaliņos un pievienojiet tās klāt maisījumam.
- Ar blendera palīdzību sajauciet kopā visas sastāvdaļas.
- Uzglabāt nepieciešams ledusskapī.
No rīta brokastis jau ir gatavas lietošanai! Labākais veids, kā iesākt savu dienu, ir iesākt to pareizi!
