Brokastu pagatavošanai būs nepieciešams:
- 2 ēdamkarotes auzu pārslu
- 1 tasīte bezpiedevu jogurta
- 1 tējkarote kakao pulvera
- 1 tējkarote maltu linsēklu
- 5 – 7 svaigas plūmes
Pagatavošana:
Šo dzērienu nepieciešams pagatavot vakarā pirms gulētiešanas, lai no rīta būtu svaigas brokastis.
- Aplejiet plūmes ar 100 ml karsta ūdens un ļaujiet tām 10 minūtes pastāvēt.
- Citā bļodiņā sajauciet auzu pārslas ar kakao un maltajām linsēklām.
- Pievienojiet visam klāt bezpiedevu jogurtu un kārtīgi samaisiet.
- Sagrieziet izmērcētās plūmes smalkos gabaliņos un pievienojiet tās klāt maisījumam.
- Ar blendera palīdzību sajauciet kopā visas sastāvdaļas.
- Uzglabāt nepieciešams ledusskapī.
No rīta brokastis jau ir gatavas lietošanai! Labākais veids, kā iesākt savu dienu, ir iesākt to pareizi!
Tevi noteikti interesēs
- Horoskops 29. septembrim: Dvīņiem – pārmaiņas, Ūdensvīram – negaidīts notikumsby Gunta Ločmele
- Ja mājās ir pāris āboli, tad vienmēr gatavoju šīs maigās ābolu pankūkas visai ģimenei – atliek vien tos sarīvēt, samaisīt un apceptby Elans Zvaigzne
- Ņemu divus ābolus un gatavoju “mini” šarloti 5 minūtēs: bez cukura un piena sanāk maigs gardums, kas pazūd no galda acumirklīby Elans Zvaigzne