Lai uzlabotu ādas un zarnu trakta stāvokli, atbrīvotos no liekā šķidruma organismā un samazinātu pāris centimetrus liekā svara, augļu atslodzes diena jāveic vien reizi nedēļā. Pēc tam noteikti jācenšas ēst pilnvērtīgi un sabalansēti.
Šīs atslodzes dienas īpatnības: dienas laikā visu piecu vai sešu ēdienreižu brīžos kopumā jāapēd vismaz 1,5 kg jebkādu augļu. Tie var būt apelsīni, ķirši, vīnogas, persiki utt.
Noteikti ievērojiet arī dzeršanas režīmu. Šīs dienas laikā sajutīsiet ķermeņa vieglumu, turklāt nemaz nejūtot izsalkumu.
Dalieties arī ar citiem lasītājiem!
Avots: fithacker.ru
