Ananasu un kanēļa smūtijs nostiprinās ceļu locītavas un cīpslas

Sastāvdaļas:

• 250 ml ūdens
• 7 g kanēļa
• 2 tasītes ananasu (sagrieztu šķēlītēs)
• 1 tasīte auzu pārslu
• 1 tasīte neapstrādātas dabīgas apelsīnu sulas
• 40 g sasmalcinātu mandeļu
• 40 g medus

Pagatavošana:

Novāriet auzu pārslas. No ananasiem izspiediet sulu. Blenderī sajauciet apelsīnu sulu, kanēli, medu un mandeles, pēc tam klāt pievienojiet arī auzu pārslas un ananasu sulu. Sajauciet visas satstāvdaļas, līdz iegūta viendabīga masa. Pēcāk pievienojiet klāt pāris ledus gabaliņus un visu kārtīgi sajauciet no jauna. Kokteilis ir gatavs lietošanai!
Lai Jums veselība! Dalieties arī ar citiem!

Avots: fithacker.ru