Aizvietojiet šos 12 produktus ar daudz labākiem!

Parastais siers – fetas siers

Fetas siers ir daudz veselīgāks par parastajiem. Arī fetas sieram ir alternatīva – brinza vai kazas siers.

Kartupeļu biezenis – puķkāpostu biezenis

Pēc garšas puķkāpostu biezenis neatšķiras no kartupeļu, taču kaloriju tur ir četras reizes mazāk.

Rīvmaize – auzu pārslas

Rīvmaize ir kalrojām bagāts un neveselīgs produkts. Labāks risinājums būs auzu pārslas, kuras varat samalt smalkākas kafijas dzirnaviņās. Daudz veselīgāk un garša līdz ar to nezūd.

Paniņas – dabīgs grieķu jogurts

Aizvietojiet paniņas ar dabīgu grieķu jogurtu, jo tas ir daudz veselīgāks.

Kartupeļu čipsi – biešu čipsi

Tāpat varat pagatavot čipsus arī no cukīni, burkāniem, āboliem un citiem augļiem vai dārzeņiem.

Sausiņi – rieksti

Iemainiet sausiņus pret riekstiem.

Olīveļļa – ābolu biezenis

Ja receptē norādīts, ka jāizmanto olīveļļa, tad droši tās vietā varat izmantot ābolu biezeni. Ielieciet svaigus ābolus blenderī, sasmalciniet tos un lietojiet veseli!

Bekons – paprika

Malta paprika var lieliski aizvietot bekonu. Protams, paprika nav gluži bekons, taču daudz veselīgāka gan.

Sviests – avokado

Iemainiet sviestu pret avokado. Sasmalciniet blenderī avokado un lieciet to uz pilngraudu mazies. Ļoti veselīgi!

Augstākā labuma milti – rupja maluma milti

Rupja maluma miltu produkti garšo daudz interesantāk!

Avots: fithacker.ru