Parastais siers – fetas siers
Fetas siers ir daudz veselīgāks par parastajiem. Arī fetas sieram ir alternatīva – brinza vai kazas siers.
Kartupeļu biezenis – puķkāpostu biezenis
Pēc garšas puķkāpostu biezenis neatšķiras no kartupeļu, taču kaloriju tur ir četras reizes mazāk.
Rīvmaize – auzu pārslas
Rīvmaize ir kalrojām bagāts un neveselīgs produkts. Labāks risinājums būs auzu pārslas, kuras varat samalt smalkākas kafijas dzirnaviņās. Daudz veselīgāk un garša līdz ar to nezūd.
Paniņas – dabīgs grieķu jogurts
Aizvietojiet paniņas ar dabīgu grieķu jogurtu, jo tas ir daudz veselīgāks.
Kartupeļu čipsi – biešu čipsi
Tāpat varat pagatavot čipsus arī no cukīni, burkāniem, āboliem un citiem augļiem vai dārzeņiem.
Sausiņi – rieksti
Iemainiet sausiņus pret riekstiem.
Olīveļļa – ābolu biezenis
Ja receptē norādīts, ka jāizmanto olīveļļa, tad droši tās vietā varat izmantot ābolu biezeni. Ielieciet svaigus ābolus blenderī, sasmalciniet tos un lietojiet veseli!
Bekons – paprika
Malta paprika var lieliski aizvietot bekonu. Protams, paprika nav gluži bekons, taču daudz veselīgāka gan.
Sviests – avokado
Iemainiet sviestu pret avokado. Sasmalciniet blenderī avokado un lieciet to uz pilngraudu mazies. Ļoti veselīgi!
Augstākā labuma milti – rupja maluma milti
Rupja maluma miltu produkti garšo daudz interesantāk!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
Cepeškrāsns nav vajadzīga — pīrāgs pannā tikai 15 minūtēs, kas sanāk īpaši sulīgs un aromātisks- Pāris pilieni uz litru ūdens – šāds līdzeklis nomazgā logus līdz spīdumam bez švīkām un aizsvīšanas
- Slinkais “Napoleons” ar vārīto krēmu, kas garšo visiem un pagatavojams bez liekas piepūles
- Pagatavot vieglāk nekā pankūkas un garšo labāk nekā pīrādziņi — lieliska recepte nesteidzīgam rītam
- Ko sēt un stādīt novembrī: mēness kalendārs istabas un dārza augiem
- Drosmīgi soļi un lēmumi: karjeras horoskops visām zodiaka zīmēm 2025. gada novembrim
