Griķu un vistas gaļas kotletes sātīgām pusdienām visai ģimenei

Domājat ko taisīt pusdienās, lai pabarotu savu ģimeni? Piedāvājam jums lētu un sātīgu maltīti, kas patiks kā lielam, tā arī mazam.

Būs nepieciešams:

● 400 g maltas vistas gaļas

● 100 g vārītu griķu

● 1 sīpols

● 1 ola

● 2 ēdamkarotes sojas mērces

● sāls, malti melnie pipari un citas garšvielas pēc garšas

● 20 g maltu auzu pārslu

Pagatavošana:

No sākuma nepieciešams novārīt griķus.
Pēc tam sīpolu sīki sakapājiet vai sasmalciniet blenderī.
Maltajai vistas gaļai klāt pievienojiet jau atdzesētus vārītos griķus, sakapāto sīpolu, olu, sojas mērci, piparus, sāli, citas garšvielas – kārtīgi visu samaisiet.
No masas veidojiet kotletes, apviļājiet tās samaltajās auzu pārslās.
Cepiet kotletes sakarsētā pannā, kamēr tām parādās zeltaini brūna garoziņa.
Tas arī viss – ģimenei pusdienas vai vakariņas ir gatavas!

Related Post