Kā samazināt saldumu patēriņu ikdienā?

Saldumu patēriņš ir tiešā veidā atkarīgs no tā, ko saņem mūsu garšu receptori. Kuņģis nav tas, kas priecājas par uzņemto saldumu daudzumu, jo tam tas viss būs jāpārstrādā. Taču ir veids, kā apmānīt savu organismu.

Izrādās, ka viens no labākajiem veidiem, kā samazināt kāri pēc saldumiem, ir košļājamās gumijas košļāšana. Tās ir saldas, pieejamas ar daudz un dažādām garšām, turklāt tajās ir stipri mazāk cukura nekā saldumos un tie ir zobiem draudzīgāki.

Turklāt šis veids palīdzēs samazināt vēlmi ik pa laikam uzkost kaut ko, jo jūsu organisms ir nodrošināts ar gremošanu, bet pēc košļājamās gumijas lietošanas vairs negribās uzreiz ēst kaut ko, kas sabojās košļājamās gumijas vai pārtikas garšu.

Neaizmirstiet pastāstīt par šo arī citiem!