- Gaļas un zivs ēdienus ieteicams nomainīt pret dārzeņu ēdieniem.
- Doktordesas vietā labāk iedodiet siera gabaliņu.
- Sēnes no ēdienkartes labāk izslēgt pilnībā.
- Ja jāizvēlas starp zivīm un jūras veltēm, tad labāk dodiet zivis.
- Labāk dot svaigus, nevis konservētus dārzeņus.
- Ieteicams bērnam dot svaigu biezpienu, nevis biezpiena sieriņus.
- Ja vēlaties savu bērnu pabarot ar gardu saldējumu, ieteicams to pagatavot pašiem.
- Konditorejas izstrādājumus pagatavojiet paši, nevis dodiet bērniem veikalā pirktos.
- Šokolādes vietā dodam kakao.
- Āboli un bumbieri – jā! Eksotiskie augļi – nē!
- Ļaujiet bērnam paaugties, pirms dodat tam riekstus.
- Sīrupos vai kompotos esošos konservētos augļus samainiet ar žāvētajiem.
Noteikti pastāstiet par šiem produktiem arī citiem vecākiem!
Avots: adme.ru